‎"A cura está no encontro de si mesmo."

Só assim você tem a chance de praticar o verdadeiro desapego, você se torna capaz de perdoar verdadeiramente a ti e ao próximo.


Selma Flávio



quinta-feira, 21 de maio de 2009

Crítica: como lidar com ela?


Você já reparou uma reação bem comum quando alguém diz que vai fazer uma crítica a algo que dissemos, escrevemos ou expomos? Na maioria das vezes, nós cruzamos os braços e olhamos desconfiados para a pessoa que irá nos criticar. A simples menção da palavra crítica já nos incomoda. Temos medo de ser feridos.
Por que costumamos reagir tão defensivamente? Denunciamos, com essa reação, nossa insegurança? Há um receio de que o que comunicamos ou fizemos não é bom o suficiente e será abalado pela crítica?
Afinal, nem sempre o que nos foi criticado diz respeito diretamente a um erro nosso. Em outras palavras, quando recebemos uma crítica, precisamos respirar fundo e tentar compreender o que leva uma pessoa a criticar o que expressamos. Porque nesse processo, há um elemento crucial que pode nos revelar causas até então desconhecidas sobre quem critica.
Um exemplo costumeiro é percebido nas frases generalistas, repletas de preconceitos, que saem da boca de muitos de nós.Quando, numa roda entre amigos e amigas, alguma mulher fala como se frustrou em seu namoro por causa de uma atitude imatura de seu namorado, uma frase costuma irromper neste círculo social: "Homem não presta mesmo!"A tonalidade revoltada e a ferocidade emocional dessa opinião crítica contra todos os homens, talvez retrate mais a crença destrutiva que a própria pessoa carrega consigo sobre o sexo oposto do que a opinião sobre a falta de maturidade do namorado da amiga.
Outra situação semelhante é a de pessoas que não lidam muito bem com o dinheiro e as questões práticas do dia-a-dia. Elas, quando, por exemplo, se encontram no Ano Pessoal 8 e lêem ou ouvem de um numerólogo os desafios materiais que terão neste período, podem ter uma reação desproporcional. Talvez se sintam tão incomodadas com a necessidade atual de averiguarem seus hábitos com relação ao dinheiro que podem criticar as tendências para tal época de sua vida. Tal reação pode, portanto, refletir a presença de crenças negativas que o crítico carrega consigo quanto ao aspecto financeiro.
Críticas veiculadas com teor cortante e marcadas por generalizações injustas precisam ser compreendidas por quem é alvo das mesmas. Pois se o criticado sente-se inseguro com o que expôs, poderá se abalar. E ter uma reação de não mais expor o que foi criticado ou querer mudar tudo simplesmente para agradar o crítico. Já pensou se Paulo Coelho fosse mudar sua forma de escrever seus livros para agradar cada crítico que o ataca?
Não estou dizendo que devemos ignorar o conteúdo das críticas que recebemos. É importante, sim, nos questionarmos até que ponto o que foi criticado em nós e na nossa expressão merece ser levado em consideração e aprimorado.Afinal, existem muitas críticas construtivas. Apenas estou enaltecendo o quanto uma crítica tão violenta, generalista e povoada de farpas desproporcionais revela muito mais as limitações e crenças negativas do próprio crítico do que uma falha na questão ou pessoa criticada.



Fonte: Personare





Por que costumamos reagir tão defensivamente? Denunciamos, com essa reação, nossa insegurança? Há um receio de que o que comunicamos ou fizemos não é bom o suficiente e será abalado pela crítica?

É Pensando nessas questões que através da terapia floral se torna possível se cuidar e descobrir uma nova pessoa dentro de você. A terapia Floral nesse sentido lhe trás discernimento e acalma os ânimos.Equilibrando seu estresse e capacitando atitudes positivas em relação a outras pessoas.



Vejam um dos florais que ajudam OS CRITICOS EM EXCESSO:

Beech (Fagus sylvatica)

O perfil de quem necessita desta essência é aquela pessoa cuja crítica, intolerância e arrogância é muito grande. Muitos a consideram "ranzinza", chata, ranheta, petulante, etc. Aqueles que são mais frágeis sofrem com estas pessoas pois são criticadas e "crucificadas" o tempo todo.

Não buscam as qualidades positivas nas outras pessoas ou situações, mas sim os defeitos. Carecem de humildade e sentem-se superiores. São indivíduos rígidos e tensos que não tentam entender e nem se colocar no lugar do outro. Muitas vezes demonstram um prazer sádico em julgar e condenar.

São pessoas irritadiças que se incomodam com pequenas coisas, como gestos, modo de falar, hábitos, manias, etc. Sua tolerância a estímulos sensoriais (luzes, som, contato físico, dor, etc.) é bem baixa. Na realidade qualquer coisa que fuja daquilo que ele espera e gosta é fonte de irritação (baixa capacidade de resistência a frustração).

quarta-feira, 20 de maio de 2009

Adeus insônia


Se você não consegue pegar no sono, aqui vai uma ótima notícia: a insônia é sintoma, e não doença. A descoberta recente abriu perspectivas para os estudos sobre o sono e novas possibilidades para os tratamentos, que já não precisam ser feitos apenas com remédios. “Na busca pelas causas desse sintoma, os pesquisadores constataram que a maioria dos casos de insônia não é de origem orgânica, mas tem a ver com as emoções e o comportamento”, explica Rubens Pitliuk, neuropsiquiatra do Hospital Albert Einstein, de São Paulo.

Em outras palavras, angústia, pressa e tensões do cotidiano são fatores que nos roubam o sono. Então, tudo que for feito para aliviá-los tornará possível ter de volta noites bem-dormidas. “Quando é o caso, aconselho meus pacientes a praticar ioga, meditação ou qualquer outra terapia que favoreça o bem-estar físico e mental”, diz a médica neurofisiologista Stella Tavares, responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital Albert Einstein.

Veja nas próximas páginas muitas práticas que você pode fazer em casa. Elas ajudam a baixar a ansiedade e aquietar os pensamentos antes de dormir, para que se desfrute de um sono profundo e regenerador.

Relaxe com florais
Embora a terapia floral não seja uma prática de relaxamento, ela pode ser muito útil para quem anda perdendo o sono, pois age contra ansiedade, estresse, medo, angústia, desejo de controle excessivo. Maria Alice Cavalcanti, especialista em florais de Bach pelo Bach Centre, da Inglaterra, recomenda as seguintes essências para combater a insônia, que podem ser misturadas no mesmo vidro (respeitando o limite máximo de seis florais). O ideal é tomar no mínimo quatro gotas, quatro vezes ao dia.

Agrimony: ajuda a resolver angústias que nos afetam durante o dia e impedem de dormir à noite.
White chestnut: clareia os pensamentos para que eles não se transformem em preocupações que atrapalhem o sono.
Gentiam: combate desânimo, falta de fé e pessimismo, fatores que afetam o sono.
Red chestnut: para os excessivamente preocupados com as pessoas que ama e têm medo de que algo ruim aconteça a elas.
Rock rose: para quem tem pesadelos e medo de voltar a dormir.
Vervain: indicado para quem se envolve muito com o que faz e não consegue relaxar.
Olive: se você sempre dorme e acorda cansado, esse é o floral mais indicado.
Rescue: bom para o sono leve, pouco reparador, ou para quem está vivendo crises emocionais, perdas, conflitos graves ou traumas. Não é calmante, mas equilibrador.

Fonte: Revista Bons Fluidos

terça-feira, 19 de maio de 2009



Para Iniciarmos nosso encontro um Belo Bom Dia.

Morning Glory
: Sentir-se desperto, revigorado. Sentir respeito pela vida.

Para quando existe um descompasso da pessoa com relação às forças e ritmos naturais da vida. Não Troque o dia pela noite.

Acorde feliz e revigorado.

A pessoa aprende com a Morning Glory a ajustar seu ritmo com os ciclos naturais e a aproveitar verdadeiramente o presente que a vida é.