Convite ao um encontro feminino

Data: 29/06 das 16h00 às 18h00
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Quem tem dificuldade de dizer não, pode aprender a colocar limites saudáveis com a ajuda da terapia com florais.

Quem sabe dizer "não" vive mais feliz e ganha o respeito dos outros

Para algumas pessoas, recusar um pedido ou mesmo impor limites nas relações é uma tarefa complicadíssima. E não sem motivo. "Desde a infância, somos incentivados a nos esforçar para socializar com os outros. Num misto de solidariedade e compromisso, aprendemos a estar sempre à disposição", explica André Faro, doutor em psicologia e professor da Universidade Federal de Sergipe.

Neste cenário, declinar do que quer que seja vai contra os ensinamentos incorporados e ainda desperta o medo de magoar. "É comum acreditar que ao dizer 'não' vamos decepcionar o outro e até perder o seu afeto", diz a psicóloga Marina Vasconcellos, especialista pelo Instituto Sedes Sapientiae. "Para muita gente, aceitar tudo é uma condição para manter relacionamentos, ser amada e aceita", completa Faro.

Por outro lado, fica mais fácil impor a própria vontade quando se está seguro em uma relação. Isso explica porque muitas vezes é mais fácil recusar um pedido dos pais do que do parceiro ou parceira. "Você sabe que mesmo com brigas e discussões, a família sempre será mais tolerante. As chances de perder o afeto e a atenção do cônjuge são bem mais reais", pondera Herculano Campos, psicólogo e professor da Universidade Federal do Rio Grande do Norte.

Bonzinho, sem ser bobo

No ambiente profissional é mais comum engolir mais sapos, porque o funcionário pode ser mal visto ao recusar um trabalho ou pedido de um colega. "Em todos os outros tipos de relação, no entanto, o receio de dizer 'não' simplesmente não deveria existir", diz Marina. Nesses casos, a gentileza, a amizade e a solidariedade são realmente qualidades louváveis, mas não ao custo da autoanulação, ou seja, da supressão das próprias vontades e ideias para agradar. "É importante relevar algumas coisas e atender aos desejos do outro, mas não o tempo inteiro", reforça.

Aceitar, de pronto, todos os pedidos alheios costuma provocar um sentimento de frustração. "As pessoas se arrependem de dizer "sim" e depois são atormentadas por aquele mal-estar por um tempo", afirma Faro. "É preciso ter em mente que qualquer relação precisa de limites, pois, além da amizade, do amor e da camaradagem, a individualidade do sujeito está em jogo" completa ele. Já quem consegue ser assertivo, equilibrando "sim" e "não", em geral, vive mais feliz. "Aquela pessoa muito boazinha nem sempre é a mais valorizada. Posicionar-se é uma forma de mostrar ao mundo que você faz escolhas sobre a própria vida e que exige que elas sejam respeitadas", garante Marina.

Respeito e gentileza evitam conflitos

Diante de qualquer pedido que cause incômodo ou mal-estar, peça um tempo para pensar antes de responder. Uma dica é analisar as consequências do que vai dizer. "Se aceitar, qual é o impacto que você provocará no outro? Isso vai ajudar a reforçar a imagem positiva que ele tem de você? Qual é o preço que você terá que pagar por isso? Vale a pena?", questiona Herculano Campos. O psicólogo garante que, muitas vezes, o clima chato que se instaura depois do "não" dura menos do que o sentimento negativo que faz o indivíduo se remoer por dentro, ao perceber que contrariou as próprias vontades.

No entanto, para se impor, não é preciso agredir ou ofender. "Todo tipo de conteúdo pode ser transmitido de diversas formas e até uma recusa pode ser acompanhada de uma atitude de respeito pelo outro e de uma boa dose de gentileza", diz Marina. Também fica mais fácil aceitar e compreender um "não" que vem amparado por uma justificativa honesta e delicada. "Para justificar a recusa, basta mostrar que as perspectivas divergem, sem querer ditar o que é certo e o que é errado", ensina Faro.

Agora, é preciso estar preparado para casos em que a negativa seja mal interpretada, apesar de todos os cuidados. "Não sabemos com clareza se a outra pessoa entenderá nosso ponto de vista. Quem pede algo com a certeza de que será atendido tende a ficar mais incomodado diante da negativa", avisa o psicólogo. "No entanto, se após as explicações o outro permanecer irredutível a ponto de mudar a maneira de se relacionar, cabe uma avaliação sobre a relevância desta amizade. Afinal, num relacionamento saudável, todos devem ter a liberdade de se expressar e de se colocar", finaliza.

fonte: Marina Oliveira e Thaís Macena
do UOL, São Paulo



Marina Oliveira e Thaís Macena
do UOL, São Paulo

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Emagrecendo com florais

Uma ótima terapia para emagrecer é feita com florais de bach. A agrimony é o nome da essência floral que ajuda a diminuir a ansiedade, tendo um efeito emagrecedor.

Esses florais vão ajudar o indivíduo a controlar as crises de ansiedade que muitas vezes o leva a assaltar a geladeira.

Mas todas as recomendações, dietas e exercícios físicos são igualmente indicados.

Quem desejar experimentar a agrimony deve procurar por um profissional da área para que faça a indicação. Apesar de ser uma essência floral, não deixa de ser um remédio e a automedicação é prejudicial à saúde.

Por exemplo, uma pessoa que seja mais sensível e comece a utilizar a agrimony por conta própria para emagrecer ou simplesmente diminuir a ansiedade, pode acabar desenvolvendo uma depressão.

obs: faça com um acompanhamento terapêutico.

www.tuasaude.com

Suco de romã funciona como Viagra natural

A superstição sempre avisou: romã traz fartura e fertilidade. E não é que a ciência comprovou mesmo a relação dessa fruta com o sexo? (Tem a ver com fertilidade, vai) Mas não adianta só guardar as sementes na carteira. Se quiser sentir o poder afrodisíaco da romã, você vai precisa beber pelo menos um copo de suco por dia.

Um estudo realizado pela Universidade Queen Margaret, na Escócia, escalou 58 voluntários(homens e mulheres entre 21 e 54 anos) para beber um copo de suco de romã por dia, durante duas semanas. Após o período, o nível de testosterona dos participantes aumentou de 16% a 30%.

Se aumenta a quantidade de testosterona no corpo, cresce também a vontade de fazer sexo. E isso acontece tanto com homens quanto com mulheres.

Os pesquisadores ainda descobriram outros benefícios da romã. Eles mediram, antes e depois da dose diária de suco, os níveis de algumas emoções, como medo, tristeza, culpa, timidez eautoconfiança. Depois do teste, as emoções positivas aumentaram e as negativas diminuíram. Ah, e a romã ainda reduziu a pressão arterial dos voluntários.

Fora os benefícios para a saúde, o suco ainda sair até mais barato que o Viagra. Olha só: 4comprimidos azuis custam uns R$ 50; já o litro do suco de romã de caixinha sai por uns R$ 10 – se for beber 250 mL todo dia, por duas semanas, os gastos serão de R$ 40. Mais barato. Mas o efeito do remédio natural deve ser bem mais fraco (sem contar que o suco industrial é “batizado”, vem com maçã e uva.). Ainda assim, você acha que vale acrescentar o suco dentro da sua dieta diária?  Vai que…

Revista - Super Interessante

ESCLARECIMENTO SOBRE A NOVA LEI DE TRANSITO, A CHAMADA “LEI SECA” E OS FLORAIS DE BACH ORIGINAIS.

Conforme a Lei 11.705, modificando o Código de Trânsito
Brasileiro. Apelidada de "lei seca", proíbe o consumo da quantidade
de bebida alcoólica superior a 0,1 mg de álcool por litro de ar expelido no exame do bafômetro (ou 2 dg (0,2g) de álcool por litro de sangue) por condutores de veículos, ficando o condutor transgressor sujeito a pena de multa, a suspensão da carteira de habilitação por 12 meses e até a pena de detenção, dependendo da concentração de álcool por litro de sangue.

4 GOTAS do Floral gera em um homem de 75kg equivalente a 0,015g de álcool por litro de sangue e o permitido pela legislação são 0,2g de álcool por litro de sangue, para um usuário chegar nessa concentração ele precisara ingerir 52 gotas de floral dentro de 1h.

CONCLUINDO A DOSAGEM DE 4 GOTAS DO FLORAL ESTÁ NOS NÍVEIS PERMITIDO PELA LEI, mas recomendamos tomar 10 minutos antes de dirigir, pois o álcool residual é presente na mucosa oral, e pode afetar a leitura do bafômetro.

CONTA:
Vamos expressar em contas levando em consideração um
individuo de 75kg (peso padrão)

Solução de brandy (comercialmente no Brasil encontrei de
35 a 40%) vamos considerar 40%

40% = 40 g de etanol em 100 mL de solução de brandy

Quando falamos em gotas = 1 mL = 20 gotas (convenção,
esse dado pode ser 4 gotas para mais ou menos, mas na grande maioria das vezes

1 mL = 20 gotas ou 1 gota equivale a 50 microlitros).

Se em 100 mL temos 40g de etanol

Em 1mL------------X

X= em 1mL ou 20 gotas de brandy temos 0,4g

Em - 4 gotas de Brandy temos Y

Y = 0,08g de etanol em 4 gotas

Existe uma fórmula usada para calcular a quantidade de
álcool por litro de sangue

TAS = Q / P x K

Q é a quantidade de álcool ingerido, em gramas;

P é o peso corporal (massa corporal), em quilogramas;

k é uma constante igual a 1,1 se o consumo for à refeição,

igual a 0,7 se o consumo for fora da refeição.

TAS = 0,8 / (75 x 0,7)

TAS = 0,015g de álcool por litro de sangue.

para dúvidas: farmaceutico@monas.com.br

Cuidar

Formação em Terapeuta Floral com Certificação Internacional

Aprenda a Usar Florais de Bach Healingherbs, uma formação internacional que transcende a repertorização das essências florais de Bach, pois representa um convite à observação da planta, de si mesmo, e, como consequência, do mundo em que vivemos, gerando transformações pessoais e promovendo um novo olhar.

A carga horária de 60 horas não forma um Terapeuta Floral, mas o certificado internacional da Healingherbs é reconhecido por Sindicatos de Terapeutas e Associações de Terapeutas Florais como uma formação válida no acúmulo de horas requeridas para filiação.

Material Didático: Fichário com 205 páginas e jogo com 40 cartões postais das flores de Bach

Mais de 2.500 alunos certificados, em diferentes cidades do país;

Em 2010 o curso foi ministrado a profissionais da saúde no Hospital Universitário da Universidade de São Paulo (USP);

Em 2012, o curso foi ministrado aos profissionais da área da saúde da cidade de Duque de Caxias (RJ);

Devido à qualidade e metodologia desta formação, ela foi incluída na grade de cursos das seguintes instituições: Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) - Curso de Especialização em Terapia Floral; Associação de Terapeutas Florais do Mato Grosso do Sul (Asterflor-MS); Associação de Terapeutas Florais de Minas Gerais (AME-TE-MG); Centro de Estudos de Acupuntura e Terapias Alternativas - São Paulo (CEATA)

PEÇA SUA FICHA DE INSCRIÇÃO, TURMAS PARA MARÇO

msn/e-mail selmaflavio@hotmail.com

www.selmaflavio.com.br

REFRESCA, DESINTOXICA E EMAGRECE - Suco de clorofila

REFRESCA, DESINTOXICA E EMAGRECE
Suco de clorofila


Entre os benefícios: Ajuda a eliminar as toxinas do sangue; alivia a irritabilidade; diminui a ansiedade e o nervosismo e previne contra o envelhecimento precoce. Além disso, o suco de clorofila ajuda a emagrecer já que contém muitas fibras, que demoram mais para serem digeridas pelo organismo, dando a sensação de satisfação por mais tempo. O modo de preparo é bastante simples:

Ingredientes

1 maça com casaca
1/2 pepino com casaca
1/2 cenoura
2 folhas de couve
Uma colher de semente de girassol
folhas de hortelã

Modo de preparo:

Primeiro bata a maça com casca, sem as sementes, no liquidificador. Acrescente as sementes de girassol, a couve, a hortelã e os legumes e então bata novamente. Depois é só coar. O ideal é tomar o suco todas as manhãs em jejum.

Se ame!

Hoje acordei a necessidade de comentar sobre Ser Feliz.

Hoje acordei a necessidade de comentar sobre  Ser Feliz.

Ser feliz é perceber que a inspiração da vida está nas pequenas coisas, que os atos mundanos apenas enfatizam o grau de proeminência do ser em constante mutação, no qual se refere aos aspectos íntegros dos estados evolutivos. Ato tal quanto à necessidade de viver. Completando assim o ciclo necessário de marcar a existência, tal modo que a vida nos concede momentos inesquecíveis, vividos e revividos de forma prazerosa ou de forma tenebrosa, o medo impede que a alegria aconteça, impede de ver o futuro e o amarra no passado, deixar o futuro despertar é um passo maior do que se imagina. Desprender do passado tortuoso ou nostálgico nos lança ao futuro de vida, com vida, com alegria, com realizações. Deixe um novo ar entrar em seus pulmões, respire profundamente e deixe a vida entrar ser permita ser feliz. Olhe em sua volta e contemple a simplicidade de ser! 
SEJA FELIZ!

Selma Flávio